Pausas activas: tómate un momento por tu salud
¡Tinkko te cuida! Por eso hoy queremos ayudarte a cuidar tu salud laboral haciendo uso de las pausas activas para prevenir lesiones físicas así como gestionar mejor el estrés. Recuerda que las pausas activas en el trabajo, se componen de ejercicios cortos que puedes realizar varias veces al día, aproximadamente cada cuatro horas en un lapso de tiempo no menor a 10 minutos. Si tienes una gran carga laboral podrías pensar que las pausas activas en el trabajo, por su frecuencia y duración, atentan contra tu productividad, pero es todo lo contrario: romper la rutina en el trabajo con actividad física