Blog Tinkko Coworking

¡Tinkko te cuida! Por eso hoy queremos ayudarte a cuidar tu salud laboral haciendo uso de las pausas activas para prevenir lesiones físicas así como gestionar mejor el estrés. Recuerda que las pausas activas en el trabajo, se componen de ejercicios cortos que puedes realizar varias veces al día, aproximadamente cada cuatro horas en un lapso de tiempo no menor a 10 minutos. Si tienes una gran carga laboral podrías pensar que las pausas activas en el trabajo, por su frecuencia y duración, atentan contra tu productividad, pero es todo lo contrario: romper la rutina en el trabajo con actividad física

Si ya no sabes dónde termina el trabajo y empieza tu vida es hora de que establezcas límites, escucha a tu cuerpo y evalúa si estás teniendo síntomas de estrés laboral. ¿Qué es estrés laboral? Cuando hablamos de estrés laboral nos referimos a una serie de reacciones emocionales, físicas y psicológicas perjudiciales para el trabajador, que se generan cuando este se ve desbordado en sus labores y no encuentra los recursos en sí mismo para regular el agotamiento físico y mental que está experimentando.  Se trata de un problema grave que afecta a la persona incluso fuera de lo laboral